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所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。

学生时代，班上那些成绩优异的学霸，他们能在课堂上完成的任务，绝不会拖到下课;周五前能做完的作业，也不会拖到周末。这就是他们的自律，能及时处理就绝不拖延。

忽然发现，都已经三月了。前段时间，“衡水一中学生的假期安排安排”上了热搜。其中一名高三的学生说：大家每天5点40起床，网课一节不落下，一天做八套卷，跟在学习一样。

这场突如其来的疫情，好像打乱了我们的生活，但对于他们备战的节奏似乎没有影响。

真正的自律，不是你在学校，还是在家里，都能够保持学习的习惯。即使没有校园的环境，没有老师的监督，没有同学的陪伴，依旧能坚持学习。

越是在容易放纵的场合，越是能看出一个人的自律性。我们不能改变环境的时候，也别让环境改变了自己。拒绝不难做到，难做到的是自己成为。

当初那些和你在同一起跑线上的人，恐怕多年以后，你们的差距就能出现吧。

我一个实习快结束的朋友说：“如果后一段时间，我没有迟到的话，那这次升职的人就是我了。”

她坚持了快一年了，却因为快放假就松懈了，以至于迟到了几次。不管你之前做过多少努力，你坚持了多久，只要稍不自律，就很容易错过机会了。

我很为她可惜，如果后几天，她忍住不熬夜，忍住不追剧，坚持早睡早起，也不至于连转正都推迟了。可是没做到就是没做到，你找的借口再多，老板也不会听你的解释。

晚上，有人拿出刷微博，刷朋友圈，购物。不到两三点，就坚决不睡觉。熬夜的人总以为是抓住了时间，殊不知浪费了更多的时间。第二天，你的工作状态就不好，需要花更多的时间和精力完成相同的工作，而且效率可能会低。

在家的这段时间，我也焦虑过，是因为太闲了。我意识到自己不能这样，就经常参加活动，然后坚持看书写作。让自己忙起来，焦虑就无处可钻。

看过杨幂的一个采访，工作人员问她： " 你不能接受自己变老还是变胖? "

她犹豫了一下，然后坚定地回答说：" 更不能接受变胖，变老是我们每个人都控制不了的，但是变胖的话，是对自己的不负责。 "

所谓的自律，就是一个个养成的好习惯，然后就像多米诺骨牌一样，对其他的习惯起着积极影响。

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